منابع منحصر به فرد کتابخانه‌های اصفهان1402.04.20

این یک رویکرد هدف گرا و عملی است در کتابخانه خصوصی اصفهان که هدف آن کمک به افراد برای توسعه راهبردهای مقابله موثرتر و بهبود رفاه کلی است. در اینجا چند نکته کلیدی در مورد درمان شناختی رفتاری وجود دارد: بازسازی شناختی: CBT ارتباط بین افکار، احساسات و رفتارها را تشخیص می دهد. این شامل شناسایی و به چالش کشیدن الگوهای تفکر منفی یا تحریف شده است که به مشکلات عاطفی کمک می کند. از طریق بازسازی شناختی، افراد یاد می گیرند که افکار غیر مفید را با افکار واقعی تر و سازگارتر جایگزین کنند. اصلاح رفتار: CBT همچنین به رفتارهای ناسازگار می پردازد و به افراد کمک می کند مکانیسم های مقابله ای سالم تری ایجاد کنند. این ممکن است شامل قرار گرفتن تدریجی در موقعیت های ترسناک، آزمایش های رفتاری و اجرای استراتژی های جدید برای تسهیل تغییر رفتار مثبت باشد. همکاری و مشارکت فعال: کتابخانه در اصفهان دکتر آذین گازر drazingazor  یک فرآیند مشارکتی بین درمانگر و فردی است که به دنبال درمان است.